Deux parties dans cet épisode :
Quelques astuces EVERNOTE :
- Utiliser le mode présentation
- Envoyer des mails vers EVERNOTE
- Faire des recherches « intelligentes »
- Fusionner les notes
- Sécurité : authentification en 2 étapes
- Photographier des objets ( piles + ref, modèles d’ampoules etc)
- WebClipper
- Scanner les cartes de visites
Rester calme et Gérer la colère
1. Faites une pause et prendre une profonde respiration.
2. Prenez du recul et posez-vous quelques questions.
3. Confirmez que vous voulez être productif et calme, et se concentrer sur cette idée .
4. Mettre un mot ou deux sur son émotion.
5.Chassez les pensées inutiles.
6. Notez l’expérience dans un journal.
7. L’appel à un ami.
8. Brûler une partie de cette rage refoulée avec de l’exercice ou une activité qui nécessite bcp d’énergie
9. Aller à l’extérieur et de renouer avec nature.
10. Réévaluer la situation
Livre cité :
« Vous avez tout pour réussir » de C. Delval et Sylvie Bernard-Curie
Podcasts cités :
