Organisée pour Etre Zen – Blab avec Beeorganisee
Organisée Pour Etre Zen, c’est notre prochain rendez vous sur Blab, cette plateforme qui nous permet de faire des interventions en direct avec la possibilité pour les visionneurs, d’interagir avec le « blabers ».
Nouveau Blab, donc avec Sabine (qui y prend goût), de BEE ORGANISEE, le dimanche 13 décembre à 16 h -peut être le début d’une longue série de rendez vous dominicaux pour les accros à l’organisation que nous sommes !
Pour nous rejoindre :
- Allez sur Blab ou cliquez sur l’image ci-dessous
- Connectez vous avec votre compte twitter ( en créer un auparavant si vous n’en avez pas)
- Une fois connecté, dans la zone en haut de l’écran, à côté de la loupe, saisir « productivyou » et faire entrée
- en bas de l’écran apparaitra le blab.
- Cliquez dessus et cliquez sur » Subscribe ». Cela vous permettra de recevoir une notification dès la lancement du Blab.
- Un blab se visionne sur son PC / Mac, sa tablette ou son smartphone (en téléchargeant l’application)
La rediffusion sera disponible immédiatement après le Live, ci-dessous (sans connexion nécessaire) et aussi sur la chaîne Youtube de Productiv’ You.
Revoir les précédents BLAB :
Rester efficace dans les moments difficiles
Productivity for Busy Women ( en anglais)
Réécouter le Podcast avec Sabine :
Bee Organisee et les listes pour s’organiser
PVY EP021 Objectifs 2016
1/ Bilan 2015
2/ Votre futur vous ou projet de vie.
Les domaines à viser :
- le travail
- les finances
- la santé et le bien être
- les relations amicales
- les relations familiales et affectives
- la spiritualité
- vos habitudes ( ou celles qui aimeriez avoir)
- vos qualités ( ou celles que vous aimeriez acquérir)
- vos talents ( ou ceux que vous souhaitez acquérir)
- des activités que vous aimeriez découvrir.
- vos valeurs.
3/ déclinez votre « futur vous » en objectifs.
« You cannot have it all. Decide what your agenda or goal is, and pursue only opportunities that lead you to that goal. If you don’t have your own agenda, someone else will make it for you. Don’t commit casually to plans you’re not sure about. » Vous ne pouvez pas tout avoir. Décidez de votre ordre du jour ou objectifs, et ne poursuivez que les opportunités qui vous conduiront à cet objectif. Si vous n’avez pas votre propre agenda ou feuille de route, qqun d’autre le fera pour vous. Ne vous engagez pas dans des plans dont vous n’êtes pas certains.
Don’t be afraid to be unavailable. If you can’t do a side project, say so. Focus requires you to set aside time for your priority. N’ayez pas peur de ne pas être disponible. Si vous ne pouvez pour ocuuper d’un project supplémentaire, dites le. La concentration requiert que vous assignez du temps pour votre priorité.
It is about making the wisest possible investment of your time and energy in order to operate at your highest point of contribution by doing only what is essential.ll s’agit de faire l’investissement le plus sage de votre temps et energies pour donner le plus haut point de contribution en ne faisant que ce qui est essentiel.
« The way of the Essentialist means living by design, not by default. » <le chemin de l’essentialiste, signifie vivre à e dessein et pas par défauft.« The way of the Essentialist is the path to being in control of our own choices »
« distinguishes the vital few from the trivial many, eliminates the non-essentials, and then removes obstacles so the essential things have clear, smooth passage. In other words, Essentialism is a disciplined, systematic approach for determining where our highest point of contribution lies, then making execution of those things almost effortless. »
In the same way that our wardrobe get cluttered as clothes we never wear accumulate, so do our lives get cluttered as well-intended commitments and activities we’ve said yes to pile up.“If the answer isn’t a definite yes then it should be a no.”
REMEMBER THAT A CLEAR “NO” CAN BE MORE GRACEFUL THAN A VAGUE OR NONCOMMITTAL “YES”
Rester Efficace dans les Moments Difficiles
Que faire pour rester ou redevenir efficace ?
Identifier ses émotions, ses pensées, mettre un nom dessus.
Qu’est ce que le Brain Dump :
Laisser aller
Accepter et observer ses émotions et pensées négatives
Etre présent , en pleine conscience
Exercice de médiation :
Aller dans la bonne direction
Agir sur ce qui est dans notre contrôle
Visualisation et affirmation
Rester concentrer :
S’adapter :
Limiter la tv, les médias
Limiter les discussions à la machine à café.
Blab – Des Finances Saines en 2016
Des Finances Saines, c’est un challenge auquel nous sommes tous confrontés. Dimanche 29 Novembre à 15 h, je recevrai Marina, L’Accro du Budget, dans un nouveau Blab ( Live).
Marina partagera avec nous quelques astuces pour garder le cap de finances saines, et bien commencer 2016.
Vous ne connaissez pas Marina ? Alors je vous invite à écouter son interview dans ce podcast. Vous pouvez aussi la retrouver sur son blog.
Le replay est disponible ci dessous ainsi que sur la chaîne YouTube de Productiv’You.
N’hésitez pas à partager cet article avec vos amis susceptibles d’être intéressés par ce Blab !
A très vite en Live !
PVY EP020 Mélanie Kerckhof – Entreprendre au féminin
Ses conseils pour celles qui veulent « entreprendre au féminin »
- Savoir sortir de la solitude de l’entrepreneur, entrer dans un réseau, une pépinière d’entreprises
- Y aller sans toujours écouter les conseils de l’entourage, car il y a de très nombreux freins et pas que de bons conseils
- Savoir d’entourer de spécialistes (expert comptable, communication etc) et conserver un œil critique sur leurs prestations car on est responsable de ses choix.
- Ne pas se laisser déborder par le temps et garder une vigilance sur ses motivations personnelles pour faire la part des choses.
- Casser le plafond de verre.
PVY EP019 weekends productifs
Des weekend productifs
1. Se déconnecter.
2. rester loin de vos mails, surtout les mails pro.
3. Pensez à prendre soin de vous.
4. Dormir, mais pas trop.
5. consacrez vous à votre ou vos hobbies.
6. Ménage et courses : service minimum
7. Aérez vous, bougez.
8. Passez du temps de qualité avec votre famille, vos amis.
9. Instaurez un rituel.
10. Rattrapez votre retard de lecture.
11. Planifiez votre semaine.
Récapitulatif des 11 points :
Préparez vos objectifs 2016 – Premières étapes
- le travail
- les finances
- la santé et le bien être
- les relations amicales
- les relations familiales et affectives
- la spiritualité
- vos habitudes ( ou celles qui aimeriez avoir)
- vos qualités ( ou celles que vous aimeriez acquérir)
- vos talents ( ou ceux que vous souhaitez acquérir)
- des activités que vous aimeriez découvrir.
- vos valeurs.
Blab – Optimisez vos journées avec Bee Organisee
Dimanche 15 Novembre à 16h, Sabine et moi aurons le plaisir de vous accueillir dans notre Blab -Optimisez vos journées –
Au programme, Une heure de trucs et astuces pour vous aidez dans votre organisation quotidienne.
enregistrez vous dès aujourd’hui et recevez une notification dès le début du live.
Nous sommes impatientes de vous retrouver et d’échanger avec vous en direct !
A dimanche !
Premier Blab – Productivity for Busy Women
Si vous ne suivez pas la Page Facebook de Productiv’You, vous n’avez pas encore vu l’annonce du premier Blab International de « Productive Women » !
Qu’est ce que Blab ?
C’est une plateforme de live show, (un peu comme Periscope), mais avec la possibilité d’avoir plusieurs intervenants en même temps et aussi de donner la parole aux visionneurs.
Dimanche 1er novembre à 16 heures, je vais participer à un Blab avec Laura MacClellan du podcast « The Productive Woman » et Julie Sheranosher du Podcast « Time Hackers« .
Ce sera une première expérience pour moi, mais suivi très prochainement par une seconde (en français cette fois) avec l’une de mes premières invitées du Podcast… suspens …
Au programme, la trousse à outil de l’efficacité. Vous pouvez nous rejoindre directement via le site Blab ou bien ici en direct, en cliquant ci dessous. J’espère vous retrouver très nombreux, et merci d’avance de vos commentaires, questions et soutien ! A dimanche !
Mise à jour du 1er novembre : Voici le Replay !!
PVY EP018 Mathilde Juan et Les Fleurs de Bach
Interview de Mathilde Juan . Ecouter sur Spreaker
voici la bio qui se trouve sur son site internet. C’est tellement joli que je vous la mets en entier
C’est à 23 ans que je pousse pour la première fois la porte d’un cabinet de psychanalyse. A cette époque, je me sens perdue : le métier pour lequel j’ai étudié ne me fait pas vibrer, et j’avance avec l’impression de m’être trompée de vie, aussi bien sur un plan personnel que professionnel.
De séances en séances, et avec le soutien de Daniela, je me révèle à moi-même et une évidence s’impose à moi :
C’est ce métier que j’ai envie de faire !
Je commence alors une longue formation à l’Institut de Psychanalyse Active de Paris, une école qui dépoussière la psychanalyse et propose une méthode qui me parle : centrée sur les émotions et me donnant les moyens d’avancer rapidement sur mon chemin. Ce travail personnel fondateur me permet de rentrer de plein pied dans ma vie d’adulte et de femme.
Cinq ans plus tard, c’est à Toulouse, ma ville natale, que je choisis d’ouvrir mon cabinet et de commencer à accueillir mes premiers analysants. L’exercice de ce métier singulier de thérapeute me nourrit profondément:
J’ai trouvé ma mission de vie : accompagner l’autre à la rencontre de sa liberté d’être.
Chemin faisant, d’autres cailloux se présentent sur ma route, et je sens que l’outil psychanalytique touche à ses limites. C’est à cette époque que je commence à m’ouvrir à d’autres thérapies, au gré des rencontres avec des thérapeutes qui me guident, chacun à leur manière, sur un bout de mon chemin.
J’expérimente ainsi l’analyse psycho-organique avec Rosane, ce qui va faire évoluer ma pratique en ouvrant une porte sur le travail corporel :
Notre corps a des choses à nous dire, il suffit de tendre l’oreille pour les entendre !
Puis au contact de Nelly, psychanalyste libre et spontanée, j’apprends l’art de conduire un groupe, avec simplicité et empathie.
Plus tard, je trouve chez Mireille un espace de supervision bienveillant qui m’aide à poser et respecter mes limites et me transmets l’art de la cohérence cardiaque et du rêve éveillé.
Respirer et symboliser : deux clés simples et efficaces pour se reconstruire et retrouver l’énergie de vie
En 2013, je rencontre Geneviève qui me fait découvrir les fleurs de Bach. A ma grande surprise, les élixirs floraux me permettent de vivre des transformations émotionnelles profondes que l’analyse m’avait permis d’entrevoir sans réussir à les traverser.
Les fleurs agissent comme un catalyseur du travail thérapeutique
Enfin, plus récemment, j’ai fait la merveilleuse expérience de la maternité, ce qui m’a donné envie d’accompagner les mères et leurs enfants
Etre mère et thérapeute est une grande leçon d’humilité, il n’y a pas de vérité, il n’y a qu’à aider les mères à se faire confiance.
Mon voyage en terre de thérapie continue et nourrit tout mon être, jour après jour.
Je suis prête à vous accompagner sur ce chemin si vous le souhaitez.
Les fleurs de Bach
Quand un homme a faim, mieux vaut lui apprendre à pêcher que de lui donner un poisson.-Confucius
Son livre de chevet : Fortune de France de Robert Merle
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