Faciliter le travail intense par la méditation

meditation

Je reçois Sandrine Jourdren Coach en méditation de pleine conscience et créatrice de Umenity.

Sandrine nous explique dans cette interview comment la méditation peut nous aider à développer la capacité  à nous concentrer et à faire de longues périodes de travail intense, telles que préconisées par Cal Newport dans son livre ” Deep Work”.

Sandrine, qui est la voix française de l’application Calm, vient de lancer un podcast dédié à la méditation, appelé Umenity que je vous invite à découvrir via votre lecteur de podcast préféré.

Cet épisode est disponible en audio  sur Spreaker et sur toutes les plateformes de podcast, et aussi en vidéo sur Youtube.

 

 

 

Priscille LIVENAIS
Maman divorcée et très active, j'ai une passion pour l'organisation, la gestion des projets et les outils de productivité. Mon but n'est pas de tout faire, mais de ne faire QUE ce qui compte vraiment pour mener la vie que je souhaite , tout en sérénité.
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