Je reçois Sandrine Jourdren Coach en méditation de pleine conscience et créatrice de Umenity.
Sandrine nous explique dans cette interview comment la méditation peut nous aider à développer la capacité à nous concentrer et à faire de longues périodes de travail intense, telles que préconisées par Cal Newport dans son livre ” Deep Work”.
Sandrine, qui est la voix française de l’application Calm, vient de lancer un podcast dédié à la méditation, appelé Umenity que je vous invite à découvrir via votre lecteur de podcast préféré.
Cet épisode est disponible en audio sur Spreaker et sur toutes les plateformes de podcast, et aussi en vidéo sur Youtube.
