Je reçois aujourd’hui Sandrine Tolegano Jourdren qui est instructrice de méditation de pleine conscience.
Avec Sandrine, nous explorons notre réponse au stress et comment nous pouvons mieux gérer cet état grâce à la méditation.
Vous pouvez réécouter le podcast de 2015 sur la méditation Mindfulness ICI.
Prenez le temps de parcourir le blog de Sandrine pour découvrir des articles passionnants sur la méditation et ses bienfaits dans les différentes phases de votre vie.
Quelques exemples :
Epuisement professionnel, quelles solutions pour aller de l’avant
Le programme MBSR, guérir de l’anxiété et du stress
Méditation guidée sur la respiration
Démasquer notre critique intérieur
Comment la méditation permet de devenir plus productif
6 raisons de méditer pour vivre une grossesse épanouie
Je vous encourage aussi à rejoindre la formation à la méditation en ligne que Sandrine vient de créer pour celles et ceux qui ne peuvent se déplacer à ses ateliers présentiels. Vous trouverez toutes les informations en suivant ce lien.
Sandrine aide les particuliers et intervient aussi en entreprise, notamment avec sa formation Mindful Leader.
