Gérer le stress avec la méditation – PVY098

méditation

Je reçois aujourd’hui Sandrine Tolegano Jourdren qui est instructrice de méditation de pleine conscience. 

Avec Sandrine, nous explorons notre réponse au stress et comment nous pouvons mieux gérer cet état grâce à la méditation.

Vous pouvez réécouter le podcast de 2015 sur la méditation Mindfulness ICI.

Ecouter le podcast

Prenez le temps de parcourir le blog de  Sandrine pour découvrir des articles passionnants sur la méditation et ses bienfaits dans les différentes phases de votre vie.

Quelques exemples :

Epuisement professionnel, quelles solutions pour aller de l’avant 

Le programme MBSR, guérir de l’anxiété et du stress

Méditation guidée sur la respiration

Démasquer notre critique intérieur

Comment la méditation permet de devenir plus productif

6 raisons de méditer pour vivre une grossesse épanouie

Je vous encourage aussi à rejoindre la formation à la méditation en ligne que Sandrine vient de créer pour celles et ceux qui ne peuvent se déplacer à ses ateliers présentiels. Vous trouverez toutes les informations en suivant ce lien.

Sandrine aide les particuliers et intervient aussi en entreprise, notamment avec sa formation Mindful Leader.

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Priscille LIVENAIS
Maman divorcée et très active, j'ai une passion pour l'organisation, la gestion des projets et les outils de productivité. Mon but n'est pas de tout faire, mais de ne faire QUE ce qui compte vraiment pour mener la vie que je souhaite , tout en sérénité.
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