Etre force positive avec Marie Ronceray

marie ronceray

Etre et rester dans une attitude positive dans ces périodes difficiles est un vrai challenge. Je reçois aujourd’hui Marie Ronceray, qui est Consultante en activité physique & santé.

Marie est la fondatrice et présidente de l’association Lafit’Family, créée en 2018 pour promouvoir le sport en famille. C’est une pratiquante et praticienne en MBSR (techniques de méditation et de réduction du stress), Athlète en triathlon (Top 15 triathlon de Paris), ancienne skieuse, coach de Crossfit.
Sa vision de la vie ? Fit, Flex and Fun !

Fascinée par le mouvement et tous les bienfaits de l’activité physique, elle rêve de transmettre à tout le monde ce qu’elle ressent quand elle bouge et de donner les clés pour passer à l’action !
Marie a développé une méthode d’accompagnement qui mélange coaching sportif et mentorat. Elle aide à définir clairement les besoins et les objectifs et à créer les stratégies sur-mesures qui fonctionnent vraiment pour vous ou vos équipes. Le tout avec le sourire et dans la bonne humeur.

Photo by Artur Tumasjan on Unsplash

Le mouvement comme moteur de la force positive

Marie nous parle de l’importance de remettre du mouvement dans sa vie. C’est le premier pas que Marie a fait pour faire entrer le mouvement dans sa vie. Mises bout à bout, en faisant de petites choses, l’effet cumulé va avoir un impact important sur notre vie. On peut commencer à se changer soi-même par de petites choses faites quotidiennement.

Marie accompagne ses clients sur plusieurs aspects, pour une approche holistique. Avec le premier confinement en mars 2020, Marie a dû revoir son activité, et a cherché comment maintenir la motivation de ses clients. Elle crée “Body and Mind”, et propose à ses clients de se retrouver en ligne, même s’ils ne se connaissent pas. Le collectif s’est mis en place pour servir les individus.

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Elle crée donc un nouveau service qu’elle vend à présent à des entreprises. Elle est partie de programmes individuels, et a créé grâce au confinement, des programmes à destination des entreprises, afin d’accompagner les équipes dans ces périodes difficiles et cela permet de faire bouger les équipes dans les entreprises. Le mouvement permet de redevenir positif. Elle s’est focalisée sur ce qui est possible là maintenant, même si autour de nous il y a beaucoup d’incertitude. Elle a aussi créé une autre formation tournée vers les femmes qui doivent gérer les enfants qui sont à la maison, tout en étant en télétravail.

La force positive des petits pas

Nous sommes tous impatients d’avoir des résultats immédiats, alors que tout prend du temps.

” Ce n’est pas le jour où tu plantes la graine, que tu manges le fruit”.

Ce sont les efforts cumulés qui comptent et qui font les grands résultats.

Son truc d’efficacité : les routines immuables qui ne se laissent pas bouleverser par les éléments potentiellement déstabilisant. Ces socles permettent de continuer à avancer. L’engagement public nous aide à passer à l’action. Il y a une sorte de loyauté intérieure, lorsque nous nous engageons publiquement. Le groupe nous donne du courage et nous renforce dans la prise de risque. La communauté nous aide à accomplir de grandes choses

https://www.casafitcoaching.com/les10astuces

Son livre : ” La fabrique des miracles “ de James  Richard Doty 

Sa citation :

” Tant que nous ne nous engageons pas, le doute règne, la possibilité de se rétracter demeure, et l’inefficacité prévaut toujours. Dès le moment où l’on s’engage pleinement, la providence se met également en marche. Pour nous aider, se mettent également en oeuvre toutes sortes de choses qui sinon n’auraient jamais eu lieu. Tout ce que tu peux faire ou tu rêver de faire tu peux l’entreprendre, l’audace renferme en soi génie, pouvoir et magie. Débute maintenant.”

Goethe

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Priscille LIVENAIS
J'ai une passion pour l'organisation, la gestion des projets et les outils de productivité. Mon but n'est pas de tout faire, mais de ne faire QUE ce qui compte vraiment pour mener la vie que je souhaite, tout en sérénité.
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